Zdecydowanie należy jadać warzywa. Najlepiej świeże, szczególnie w okresie wiosna/lato. Oczywiście jak nie masz czasu, to mrożone również można wrzucać. http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-15 13:49:56
wiesz do czego sluza odzywki i suplementy ktore wymieniles? gdybys wiedzial to ten temat by nie powstal chyba ze mamy poradzic creapure v storm+shock cel tez doyebany obojetnie co kupisz i tak kasa w bloto, dlaczego? mozna wywnioskowac z tego tematu moj post i tak cie pewnie nie satysfakcjonuje, zycie
Natomiast nie rozumiem stwierdzenia "IG mozna wlozyc miedzy bajki". Indeks glikemiczny to wartość mająca niewielkie przełożenie na praktykę, nie wiem dlaczego wszyscy się go tak uczepili. Jeśli chcesz mieć klarowniejszy obraz danego źródła pokarmowego już blizsze prawdy jest patrzenie na ładunek glikemiczny, gęstość odżywczą, czy indeks sytości, [...]
ja bym widział no xplode + 2x clout jako podstawę, jeśli hajs bez ograniczeń ale nie wiadomo czy potrzebujesz czegoś przed treningowego dlatego miło by było jakbyś sprecyzował swoje gusta innych dodatków typu bcaa/zma/spalacze też można trochę podobierać dlaczego wagi nie podałeś?
ile potrzebuje mniej wiecej strzalow zeby cos przybylo w lapie?? i dlaczego mi to odradzacie skoro tyle lebkow na tym jedzie?? Brawo sam siebie określiłeś tymi pytaniam skoro chcesz jechać jak łebki to po co się pytaszKreatyny pewnie nie próbowałeś nawet a za 1 razem można zrobić z dobrą dietą tyle samo co na osiedlowym cyklu steroidowym.
Chodzi o speeda. A tak na marginesie to informacji nigdy za wiele , więc nie wiem dlaczego Zionowi opadają ręce. A pytam dlatego , bo Lucek napisał kiedyś , że można zarzucić odpowiednią dawkę termy i na miasto. I pytam jaka to ta odpowiednia dawka ? I napiszcie jak to z tym speedem po termie w porównaniu z fetą?
Outsidee nie rozumiem dlaczego tak nienawidzisz kaszy manny Według mnie spokojnie może być, zagotować 1,5 szklanki mleka (2%, 185kcal) + 3 łyżki kaszy manny (150kcal) + 2 średnie jabłka zetrzeć na tarce (jakby można było na czymś innym , 200kcal) + 4 orzechy włoskie (100kcal) - wychodzi posiłek za 635 kcal, ale mało białeczka, które byś musiał [...]
wlasnie sam sie zastanawialem dlaczego tak kiedys dawkowano.....patrzac na okres poltrwania boldenonu mozna spokojnie stwierdzic ze jednorazowe dawkowanie w tygodniu jest chyba najlepszym rozwiazaniem... CO innego kiedys nie bylo dostepnych butli z boldem o stezeniu 200mg/ml tylko byly 50mg/ml wiec moze z tego wzgledu dawkowanie wygladalo 50mg co [...]
witaj. Ogolnie jak konczysz redukcje to wstrzymaj sie z badaniami do czasu, jak z niej nie wyjdziesz i nie pobedziesz na bilanse minimum zerowym. Dlaczego? Bo na 90% podczas orkesu redukcyjnego w jego zaawansowanymstadium wszystko bedzie rozjechane%) badania najlepiej robic w momencie, gdzie nasze cialo ma optymalne warunki dla regeneracji i [...]
Trudno powiedzieć bez zdiagnozowania przyczyny jak zareagować na taki problem, jak nie wiadomo dlaczego sie tak dziej można zrezygnować z ćwiczenia które je powoduje
Nooo to już wiem dlaczego Biniu jest zielony i pogrubiony...z tekstem o satysfakcji można każdego oczarować...a o zdrówko masz rację, trzeba dbać....ale całe życie.Zdrówka życzę...Sog niestety nie wszedł
Witaj, Pierwsza kwestia, to podaż kalorii. 1500 kcal to dla większości osób będzie za mało. Druga kwestia, to dlaczego aż tak restrykcyjna dieta? To, że na początku pasuje nie oznacza, że dalej też tak będzie. Na początku występuje efekt świeżości, zaangażowanie, a to niestety z czasem na pewno osłabnie. Można łatwiej, przyjemniej, mniej [...]
Dzięki właśnie o to chodziło bo każdy mówi, że się nie powinno. Ale jak pytam dlaczego to nikt nie potrafi sensownie uzasadnić. A wogóle czy na początku można coś brać przy dobrej diecie?
Może ja napiszę dlaczego wolę hi teca. Więć można go kupić w necie za 70 zł, a mass xxl za 84 i jest to stała cena sztywnie narzucona. Dla mnie skład mass xxl nie jest aż tak wspaniały żebym musiał przepłacać.
"Nie ma zlych styli, sa slabi zawodnicy" Mysle, ze duzo zalezy od przepisow jakie wystepuja w sportach walki. Jesli np. trenujesz kick-boxin i chcesz startowac w zawodach to przygotowujesz sie pod kontem specyfiki zawodow, a wiec np semi-contact, bez zwarcia, trafieni przerwana walka, za silne uderzenie ostrzezenie itp. W tym przypadku [...]
[...] średniowiecznej Japonii. Hatsumi nie wybierał najlepszych rzeczy z tych szkół, tylko znalazł swoją drogę na połączenie ich, te szkoły się ze sobą zazębiają, są połączone A dlaczego akurat te 9 szkół? Bo te style Hatsumi podczas swojego burzliwego życia studiował. I w tych stylach doszedł do mistrzostwa i te style wciąż rozwija. Z trzech szkół [...]
Dlaczego jednak nie połączyć i mieć przyjemne z pożytecznym. Czyli jak już ma się ruszać i robić treningi to zrobić to solidnie. Czyli ogarnąć sobie jakiś schemat treningu i jeśli żona/dziewczyna/partnerka chce coś poprawić to na tym się skupić na przykład na dole ciała, a przecież można pobawić się ćwiczeniami na pośladki i uda, a sensowny [...]
^ dlaczego niemożliwe ?? każdy de.bil wie że schematy sobie można w dupe wsadzić... najlepiej na sobie stestować jaki zestaw najlepiej działa chyba że ktoś nie ma pojęcia o temacie, lub nie wie jak to zrobić to sie mu rzuca schemat... tyle Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-23 16:41:54
taa tyle to mozna prolki upchac w mililitrze. ale jak zauwayles to under wiec: Są w życiu rzeczy o których nie snilo sie foilozofom - tylko ****a dlaczego 99% z nich jest w polsce